Комплекс «Сурья намаскар» — отличный способ начать свой день, разогреться, зарядиться энергией, взбодрить и «оживить» своё тело. Столько легкости и свободы в нем рождается после занятия!
Начните с 4 повторений и вы уже ощутите бодрость. Тело будет вам благодарно. Постепенно дополняйте свою практику другими асанами и последовательностями или присоединяйся к живым занятиям. Будем заниматься вместе.